Un simple, mais puissant exercice de confiance en soi

Publié le Auteur Jean-LouisLaisser un commentaire
Un simple mais puissant exercice de confiance en soi consiste à prendre conscience de tous ces moments pendant lesquels vous manquez de confiance en vous en payant à chaque fois que vous vous prenez en défaut.

Récemment, je vous avais proposé 3 exercices pour avoir plus confiance en soi.

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Suite à cet article, j’ai redécouvert un exercice de confiance en soi très simple, mais extrêmement puissant.

Il vous aidera à en finir une bonne fois pour toutes avec les pensées de manque de confiance en soi. Car elles vous détruisent et vous empêchent de réaliser vos rêves.

Il vous permettra de remplacer ces pensées de manque de confiance en soi par des pensées d’assurance en soi. Je vous le livre ci-dessous.

Bonne découverte !

Chaque jour, vous faites involontairement un exercice de manque de confiance en soi

De quel exercice de manque de confiance en soi s’agit-il?

Eh bien, chaque jour, vous pensez certainement inlassablement : “Je manque de confiance en moi, je manque de confiance en moi, je manque de confiance en moi,” n’est-ce pas ? 

C’est si subtil que cela vous échappe la plupart du temps.

Car ce n’est qu’une pensée que vous émettez; et dans une journée remplie de choses à faire, une pensée, c’est quelque chose de tellement rapide qu’on… n’y pense pas.

De plus, l’être humain n’exprime pas une pensée de manque de confiance en soi en employant systématiquement les mots “Je manque de confiance en moi-même”.

Il utilise souvent d’autres mots pour le faire; ce qui rend ces pensées encore plus subtiles.

Mais, parce que nous attirons votre attention là-dessus, elles ne vous échapperont plus désormais. Quand elles surgiront, elles feront un “tilt” dans votre esprit; ce qui fait que vous aurez tendance à penser “Tiens, encore une pensée de manque de confiance en soi. Il faut que je fasse attention ”.

Pour vous aider à vous rendre rapidement compte de ces pensées, en voici une liste non exhaustive:

  • C’est si difficile!
  • Pourquoi ma vie est si dure?
  • J’ai l’impression que ma situation ne s’améliorera jamais
  • Suis-je vraiment intelligent?
  • Je suis bête, je pense
  • Ces génies ont quelque chose que je n’aurai jamais. Ce sont des génies
  • Je suis un véritable idiot,
  • Ce projet est trop gros pour moi,
  • Je suis peut-être un peu trop ambitieux,
  • J’ai rendez-vous avec mes supérieurs hiérarchiques. Je risque de ne pas m’en sortir,
  • Je vais rater ma prise de parole en public,
  • Ce client va me repousser,
  • Je ne suis pas assez beau pour aborder cette femme,
  • Je ne suis pas assez belle pour qu’il me remarque,
  • Je n’ai pas ce qu’il faut pour réussir à cet examen,
  • Tu as vu mes chaussures? Je ne pourrai jamais aller à cette fête avec,
  • J’ai un corps si vilain. Je ne pourrai jamais aller à la piscine avec,
  • Je suis un mauvais séducteur; et cela ne changera jamais,
  • J’ai un nez trop long, cela me complexe énormément,
  • Quelles jambes disgracieuses j’ai!
  • Tu as vu mes bourrelets de graisse? J’ai honte!
  • Comment, moi, je pourrais bâtir un empire commercial? Je n’ai pas ce qu’il faut,
  • Devenir un jour président de la république? Tu veux rire? Ce n’est pas à ma portée,
  • Qui suis-je pour réaliser des exploits? Personne!

Maintenant que vous avez une bonne idée de ces pensées de manque de confiance en soi, découvrez quel exercice de confiance en soi va vous en débarrasser.

Heureusement, voici comment transformer cet exercice de manque de confiance en soi en puissant exercice de confiance en soi

Tout d’abord, comme déjà dit, cet exercice de confiance en soi est à la fois simple et puissant.

Mais il nécessite que vous soyez honnête et rigoureux envers vous-même.

De quoi s’agit-il?

À chaque fois que vous vous surprendrez à émettre une pensée de manque de confiance en soi, vous payerez 10 centimes d’Euro à un ami, un collègue, votre conjoint, ou à n’importe qui d’autre.

L’important, c’est de vous délester vous-même de ces 10 centimes d’Euro.

Là où vous aurez à faire preuve d’honnêteté envers vous-même, ce sera dans votre capacité à reconnaître que vous venez d’émettre une pensée de manque de confiance en soi.

Même si elle n’est pas formulée exactement de la façon suivante: “Je manque de confiance en moi-même”.

Là où vous aurez à faire preuve de rigueur envers vous-même, ce sera dans votre habitude de payer ces 10 centimes d’Euro.

Même si cela va mal financièrement, payez ces 10 centimes d’Euro; et payez-les automatiquement.

Vous n’avez pas le droit de vous endetter.

Vous n’avez pas le droit de vous dire : “Bon, là, je ne dois que 10 centimes d’Euro.

Je vais les laisser s’accumuler jusqu’à devoir 10 Euros”.

Vous n’avez pas le droit de rejeter ce paiement à plus tard dans la journée.

Faites-le tout de suite.

Remettez les 10 centimes d’Euro à la personne qui se trouve à côté de vous.

Payez!

Le seul moyen de réussir cet exercice, c’est de payer automatiquement les 10 cts d’Euros que vous devez.

Bien sûr, cela nécessite que vous gardiez sur vous plusieurs pièces de 10 centimes d’Euro.

Au départ, payer les 10 centimes d’Euro ne vous semblera pas grand-chose.

Ce n’est que 10 centimes d’Euro”, vous direz vous!

À ce moment-là, l’exercice n’aura que 2 avantages à vos yeux :

  1. Le premier sera d’attirer davantage votre attention sur les pensées de manque de confiance en soi que vous entretenez,
  2. Le deuxième sera d’attirer votre attention sur la vitesse à laquelle ces pensées surgissent en vous.

Mais quand vous aurez sorti plusieurs fois 10 centimes d’Euro de votre poche, vous commencerez par penser :” Bon sang, je gaspille de l’argent-là”.

Vous n’aurez alors aucune envie de continuer à en perdre.

C’est bon signe!

…car cela signifie que l’exercice commence par devenir douloureux.

Persévérez: continuez à payer les 10 centimes d’Euro à chaque fois que vous émettrez une pensée de manque de confiance en soi.

L’exercice devenant de plus en plus douloureux pour vous, à un certain moment, vous vous direz à vous-même deux choses :

  • “Bon sang! Je donne beaucoup d’argent-là, de l’argent que je peine à gagner. J’en ai plus que marre. Il faut que ça s’arrête!”
  • “Dis donc, je ne m’étais pas rendu(e) compte de ce que j’entretenais tant de pensées de manque de confiance en soi. Il faut que ça s’arrête. Parce que là, je me détruis!”

Quand vous en serez venu(e) à avoir ces 2 pensées, vous pouvez être sûr d’une chose: vous ferez tout pour cesser de penser “Je manque de confiance en soi, je manque de confiance en soi, je manque de confiance en soi”.

Quand une pensée “Manque de confiance en soi” surgira dans votre esprit, vous vous direz quelque chose comme : “Encore toi! Va-t-en.

Je n’ai pas l’intention de m’auto-détruire”. 

Vous aurez alors décidé d’avoir confiance en vous.

Vous remplacerez chaque pensée du type “Manque de confiance en soi” par une pensée du type “Confiance en soi”.

Progressivement, votre confiance en vous-même grandira.

Voilà comment cet exercice de confiance en soi fera des merveilles dans votre vie.

Si vous et/ou votre entourage trouvez que 10 centimes d’Euro c’est trop petit… et que vous ne souhaitez pas vous ruiner, vous pouvez mettre en place une tirelire… et ne donner cet argent qu’à partir du moment où elle est pleine.

 

Un simple mais puissant exercice de confiance en soi consiste à prendre conscience de tous ces moments pendant lesquels vous manquez de confiance en vous en payant à chaque fois que vous vous prenez en défaut.
Un simple mais puissant exercice de confiance en soi consiste à prendre conscience de tous ces moments pendant lesquels vous manquez de confiance en vous en payant à chaque fois que vous vous prenez en défaut.

 

Vous faites tout le reste comme écrit précédemment, mais vous ne vous délestez réellement de cet argent qu’à partir du moment où votre tirelire sera pleine.

Ainsi, ce ne seront pas 10 centimes d’Euro que vous donnerez en un seul coup, mais peut-être10, voire même 100… en fonction de la taille de votre tirelire.

L’objectif de cet exercice n’est bien évidemment pas de vous ruiner, vous l’aurez compris, mais de trouver un marqueur important pour que vous preniez conscience de toutes vos pensées de manque de confiance en soi.

Si vous avez des questions, posez-les nous dans les commentaires ci-dessous.

Pour plus d’informations sur la confiance en soi, vous pouvez vous référer à l’article suivant : Confiance en soi : définition.

Sinon, je vous invite à venir nous rendre visite sur la page Facebook de ma vie en mains : vous y trouverez de nombreuses citations qui aident des chaque jour des dizaines de personnes à avoir plus confiance en elles : pourquoi pas vous ?

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Si vous le préférez, j’ai également mis au point une méthode audio en 4 étapes sur la confiance en soi.

Pour y accéder, vous pouvez simplement cliquer sur la petite image correspondante dans cet article.

 

 

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