Qu’est-ce qui se cache derrière le manque de confiance en soi?

Attention, le manque de confiance en soi vous est un gros frein à la réussite, quel que soit le domaine concerné.

Il est donc impératif que vous vous y attaquiez le plus rapidement possible.

C’est ce à quoi cet article va vous aider.

Des causes aux solutions en passant par les conséquences, vous allez découvrir ce qui se cache derrière ce mal handicapant.

TROIS CHOSES QUI SE CACHENT DERRIÈRE LE MANQUE DE CONFIANCE EN SOI

Vous manquez peut-être de confiance en vous ?

Mais comment en être vous-arrivé(e) là?

Découvrons ensemble 3 des choses qui se cachent peut-être derrière votre manque d’assurance en vous >>

Derrière le manque de confiance en soi, se cache la peur d’être critiqué(e)

Derrière votre manque de confiance en soi, peut se cacher la peur d’être critiqué(e), le fameux “qu’en dira-t-on?”

Que pensera-t-on de moi?

Cette question, vous vous l’êtes déjà certainement posée plusieurs fois.

Et à chaque fois, elle a induit une réponse :

l’impuissance.

La peur de la critique est paralysante, elle vous empêche d’agir.

Si l’opinion des autres détermine la plupart de vos actes, vous serez incapable de dire quelque chose, de faire quelque chose et d’être quelqu’un par vous-même.

Vous douterez, hésiterez, prendrez une décision, la modifierez au dernier moment. Les autres vous qualifieront d’indécis(e),de pas sûr(e) de vous.

S’il est important d’écouter les critiques pour s’améliorer, il est tout aussi crucial d’avoir le courage de ses opinions.

Sinon vous courrez un risque :

être ce que pensent et veulent les autres, mais jamais vous-même.

Derrière le manque de confiance en soi, se trouve le sentiment d’infériorité

Derrière votre manque de confiance en vous, se cache peut-être un sentiment d’infériorité ?

“Les autres valent mieux que moi, je suis certainement le plus faible”.

Voilà le genre d’affirmation que votre esprit mal assuré vous répète peut-être incessamment.

Si les causes de ce sentiment remontent bien souvent à l’enfance, ses conséquences sur votre vie d’adulte peuvent être désastreuses.

En effet, le sentiment d’infériorité génère une sensation profonde d’insécurité.

Celle-ci va créer un doute qui remettra en cause tous vos efforts, tous vos actes et paroles.

Comme tout le monde, vous êtes la somme de vos forces et faiblesses.

Sachez les accepter pour ce qu’elles valent et agissez sans vous comparer aux autres.

Pourquoi ne seriez-vous pas le plus fort/ la plus forte ?

Pourquoi pas vous ?

Derrière le manque de confiance en soi, se trouve le désir de perfection à l’excès

Derrière votre manque de confiance en soi, se trouve peut-être le désir d’être parfait(e) à l’excès, d’être parfait(e) dans tout ce que vous faites ?

C’est l’idéal, diriez-vous.

Mais cette qualité a un défaut :

celui d’une insatisfaction permanente qui génère un doute grandissant, d’où naîtra le mal du manque de foi en vous-même.

Visez la perfection, mais ne vous focalisez pas seulement sur les imperfections de vos performances.

Sachez apprécier et savourer chacune de vos réussites sans pour autant, bien entendu, dormir sur vos lauriers.

La peur de la critique, le sentiment d’infériorité, le perfectionnisme zélé, ont fait de vous la personne peu sûre d’elle que vous êtes aujourd’hui.

Il y a urgence, vous devez vite corriger cet état d’être.

Pourquoi ?

Parce que ses conséquences sont désastreuses. Parlons-en.

LES CONSEQUENCES DU MANQUE DE CONFIANCE EN SOI

Parce que vous souffrez du manque de confiance en vous, votre vie risque d’être peu heureuse.

En fait, vous serez confronté(e), au minimum, à trois conséquences :

1ère conséquence du manque d’assurance en soi: souffrir d’une anxiété permanente

Vous avez incessamment peur de ce qui peut arriver ou non, vous craignez sans cesse un éventuel évènement malencontreux.

Cette crainte permanente installera dans votre esprit une anxiété chronique qui vous empêchera d’être heureux.

Cette peur du malheur vient de ce que vous souffrez du manque de confiance en soi.

En effet, vous croyez peu ou pas du tout en votre capacité à trouver des solutions à toute situation inconfortable.

Croyez en vos capacités à solutionner chaque problème et vous aurez réussi à briser le mur de l’inquiétude, de l’anxiété, de l’angoisse à propos d’évènements malheureux.

2ème conséquence du manque de foi en soi-même: être laissé-pour-compte

Parce que vous avez peur de déplaire, d’affronter des critiques et des points de vue différents, vous n’affirmez pas vos croyances.

Parce que vous manquez de confiance en vous, vous n’avez pas le courage de faire connaître vos opinions.

Devant le désaccord, vous avez une seule réponse : le silence.

Les gens en mal de foi en soi n’osent pas dire ce qu’ils pensent.

Du coup, très vite, ils deviennent des compléments d’effectif, des suiveurs.

Et vous, qu’est-ce ce que vous valez ?

3ème conséquence du manque de confiance en soi: perdre des opportunités

Le manque de confiance en soi génère une réaction immédiate :

la peur d’agir.

Dans le milieu professionnel, cet état d’esprit vous empêchera d’oser, de prendre des risques, et ce parce que vous avez réussi à vous convaincre que vous êtes incompétent, incapable ou au mieux peu qualifié.

Cette absence d’assurance en soi vous empêchera d’agir.

Et bien évidemment, bien souvent, vous passerez à côtés de belles opportunités.

4ème conséquence du manque de confiance en soi: la susceptibilité maladive

Les personnes qui ont une faible estime d’elles-mêmes sont très susceptibles.

Pour un rien, elles se fâchent. Elles ont l’impression que tout est fait contre elles.

Alors que leur entourage les estime, elles penseront assez vite que celui-ci leur manque de considération.

Et très vite, elles se réfugieront dans l’isolement.

Autant cet état esprit est nuisible pour les relations familiales, amicales, professionnelles, autant il peut affecter la vie de couple.

LE MANQUE DE CONFIANCE EN SOI, PEUT ON EN SORTIR ?

Il vous suffira de vous appliquer, d’être régulier dans la répétition des techniques et d’y croire.

Voici 4 solutions pratiques pour enfin vaincre le manque de foi en soi-même :

1ère solution contre le manque de confiance en soi: conversez avec vous-même

Vous avez de fabuleuses qualités.

Comme tout autre être humain, vous avez également des défauts.

Ce qu’il faut éviter, c’est de vous concentrer sur lesdits défauts.

A contrario, regardez, admirez vos qualités, soyez-en fier.

En d’autres termes, apprenez à vous aimer, à adorer la merveilleuse personne que vous êtes, sans bien sûr, tomber dans la prétention gratuite.

Voici une astuce qui marche bien :

• Tenez un cahier de vos réussites :

Chaque jour, prenez note de vos accomplissements, quels qu’ils soient.

À la suite de chaque accomplissement, relevez les valeurs, les qualités, les bonnes manières et toute la compétence qui vous ont conduit aux bons résultats.

Au bout de quelques jours, vous serez surpris(e) en vous relisant: vous verrez par vous-même combien votre potentiel est énorme.

De plus, dans une situation difficile, évitez de vous culpabiliser au premier abord.

Soyez objectif, sachez relativiser.

Un exemple pour illustrer :

Imaginez-vous dans la peau d’un élève

(ou revoyez-vous à l’époque)

Vous venez de vous faire réprimander par votre professeur.

Comment réagissez-vous ?

2ème solution contre le manque de confiance en soi: affrontez vos peurs

Toute votre vie, vous rencontrerez des situations qui vous feront peur.

À l’occasion, ne paniquez pas.

Constatez dans un premier temps cette peur.

L’instant d’après, affrontez là.

La peur n’a de force que parce que vous reculez.

Faites un pas en avant.

Juste un pas.

Et elle commencera par battre en retraite.

Voici quelques astuces pour y arriver :

La pensée positive :

face à une situation qui vous fait peur, croyez au meilleur.

Ne vous concentrez pas sur ce que vous craignez, mais plutôt sur ce que vous souhaitez.

Visualisez cet idéal et accrochez-vous à elle de tout votre être.

À ce propos, lisez donc l’article Confiance en soi: vos pensées négatives vous limitent? Voici comment vous en débarrasser et aller de l’avant.

La persuasion :

persuadez-vous que vous êtes le meilleur/la meilleure.

Répétez-vous cela sans cesse. Je suis né pour réussir, je suis monsieur X/madame y, et je suis un(e) gagnant(e).

L’action :

devant la peur ne vous posez pas de questions, agissez plutôt.

Fermez les yeux, videz vos pensées, et concentrez-vous suffisamment sur le passage à l’acte.

3ème solution contre le manque de confiance en soi: allez vers les autres

Et si vous faisiez ces petites choses qui vous intimident, comme aller vers les autres.

Tiens !

Et si vous alliez vers votre nouveau voisin, le nouveau camarade de classe ou le nouveau collègue ?

Dites-lui bonne arrivée, prenez de ses nouvelles.

Appliquez-vous dans ce genre de petits efforts et vous serez surpris de voir votre confiance en soi grandir à vitesse V.

Voici quelques astuces pour y arriver :

Dites bonjour :

Voilà un simple mot pour créer le contact.

Contentez-vous déjà de saluer l’inconnu.

Juste ça.

Le lien qui rapproche :

Vous êtes à coté de quelqu’un.

En face de vous, un tableau d’art, un spectacle ou tout autre évènement.

C’est l’occasion parfaite pour engager une conversation.

Essayez de faire un commentaire et observez la réaction de l’autre.

Il vous répondra peut être et se sera le début d’une belle discussion.

Complimentez sincèrement :

Vous avez une belle coiffure, tiens !

Vous êtes très élégant(e) monsieur/madame.

Lorsqu’il est sincère, un commentaire fait toujours plaisir à l’autre.

4ème solution contre le manque de foi en soi-même: ne devenez pas les autres

Pour apprendre, il est important d’avoir un modèle.

Mais pas toujours.

La foi en soi-même n’a pas de standard.

Elle obéit aux normes de la personnalité de chaque individu.

L’idéal est donc de construire votre assurance en soi sur vos particularités, vos valeurs, vos qualités mais aussi vos défauts et vos différences.

Voilà, avez-vous des questions ou des préoccupations ?

Si oui, merci de nous en faire part dans les commentaires ci-dessous.

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