Vous est-il déjà arrivé de vous poser la question suivante :
Qu’est-ce que la confiance en soi ?
- Êtes-vous souvent timide, craintif (ve), toujours en train de chercher à vous ranger à l’abri des regards ?
- Manquez-vous souvent d’audace, de cran, de confiance en vous-même ?
Vous trouverez ci-dessous trois astuces pour vous libérer de votre stress et de votre timidité et vous redonner une entière confiance en vous-même.
Cliquez sur le lien pour accéder directement au chapitre souhaité
La confiance en soi en question
Peut-être qu’il vous est difficile de définir ce qu’est la confiance en soi mais
vous est-il déjà arrivé de rencontrer des gens si à l’aise en public qu’on a l’impression qu’ils ne voient pas les autres ?
Il est de ces personnes qui étonnent par leurs capacités à s’épanouir, à s’exprimer, à jouir de chaque instant quelles que soient les conditions, n’est-ce pas ?
- Elles semblent avoir un ascendant sur les hommes et les évènements.
- Elles brillent par leur emprise sur les circonstances.
Eh bien, vous ne vous tromperiez pas si vous disiez qu’elles possèdent une grande confiance en soi.
Selon Wikipédia, la confiance en soi « est en rapport avec les capacités de l’individu ».
Autrement dit, avoir confiance en soi, c’est avoir confiance en ses capacités.
Pour être plus précis,il s’agit de la capacité à montrer que vous êtes une personne responsable qui mérite le respect et la considération des autres.
Si vous avez confiance en vous, c’est que vous croyez et faites confiance à votre capacité de penser, d’apprendre, de prendre des décisions et de faire des choix, d’agir, de réagir et de vous adapter aux changements qui s’offrent à vous.
Avoir confiance en soi, c’est savoir que vous méritez d’être heureux.
Les signes qu’une personne possède la confiance en soi
Une personne remplie de confiance en soi est :
Une personne assurée et rassurante, convaincue et convaincante
Si vous avez confiance en vous-même, vous dégagerez de l’assurance et de la conviction.
Si les gens vous regardent ou vous écoutent, ils verront une personne sûre de ce qu’elle dit ou fait, une personne convaincue.
Du coup, eux-mêmes seront rassurés et convaincus.
Vous ne pouvez rassurer ni convaincre personne si vous n’êtes vous-même pas sûr(e) de vous ni convaincu(e) de ce que vous dites.
Votre énergie déteindra sur ceux qui vous suivent.
Une personne qui dégage de l’autorité et du charisme
Votre confiance en vous-même vous donnera un ascendant naturel sur les circonstances et les évènements.
Une personne qui a confiance en elle-même est une personne qui garde la tête haute, qui regarde la vie en face et les hommes droit dans les yeux.
Une telle personne influence de loin ceux qui l’entourent ou la suivent par sa posture, ses regards, ses mimiques, sa voix, le rythme de sa prise de parole.
Elle donne envie aux autres de l’imiter, d’apprendre d’elle.
Une personne fière et généreuse
Quand vous avez confiance en vous-même, vous n’attendez pas les autres pour vous révéler votre valeur.
Vous savez qui vous êtes et de quoi vous êtes capable.
Et vous en êtes fier(ère).
Vous vous aimez vous-même et vous avez du plaisir à vous présenter, avec simplicité et modestie mais avec fierté et enthousiasme.
Avoir confiance en soi, c’est se sentir en sécurité
Ce sentiment vous amènera à partager avec les autres votre savoir, vos secrets, et même vos relations.
Ceux qui ont confiance en eux développent une générosité infatigable !
Ils ne sont pas naïfs, certes.
Mais leur passion est d’aider les autres à se découvrir et à s’épanouir.
Arrivé(e) à ce niveau, il est tout à fait normal que vous ayez envie de savoir enfin comment développer votre confiance en vous-même.
Continuez plus bas.
Comment retrouver la confiance en soi
En lisant les lignes précédentes, vous pourriez avoir déjà commencé à découvrir des stratégies pour développer votre confiance en soi mais vous n’auriez rien eu si vous ne lisiez pas ce qui suit.
Pour développer votre confiance en vous-même, voici trois astuces pratiques et efficaces :
1-Donnez-vous un lifting émotionnel
Le lifting émotionnel est un des moyens les plus efficaces pour déclencher et accroître votre confiance en soi.
De quoi s’agit-il ?
Imaginez une fille qui, pour se rendre à une invitation au restaurant d’un hôtel cinq étoiles, met le tout dernier ensemble créé par le plus célèbre habilleur de France.
Elle réalise l’harmonie des couleurs entre son tailleur, ses chaussures, son sac et son écharpe, avec un maquillage top.
Imaginez-la descendre de sa voiture, remonter les escaliers à l’entrée, pénétrer dans le restaurant.
Imaginez tous les regards se tourner vers elle.
Comment se sent-elle en ce moment précis ?
Imaginez la conviction d’être belle !
Imaginez la fierté !
Vous devez vous créer la même image dans votre mental, votre esprit.
| C’est cela le lifting émotionnel. Ça vous élève dans votre tête et vous donne de l’assurance, de la fierté. |
A chaque fois que vous sentez le stress ou la timidité, entrez dans votre esprit, mettez vos plus beaux habits, faites votre plus beau maquillage.
Parez-vous de vos plus beaux sujets de gloire.
Retrouvez ce qui vous rend fier (ère).
Et relevez la tête.
2-Focalisez-vous sur votre succès, votre réussite
Ici, vous avez trois choses à faire :
1- Rappelez-vous vos succès passés.
- Essayez de revivre dans votre tête les moments de gloire que vous avez connus.
- Rappelez-vous une occasion spéciale où vous avez réussi quelque chose de remarquable, où vos mérites ont été reconnus.
Vous verrez que vous commencerez à sourire.
2- Visualisez votre succès pour ce que vous êtes sur le point de faire
Cette astuce commence bien avant ce que vous voulez accomplir et continue au moment même où vous êtes en action.
La visualisation est une technique qui vous permet de vous faire une représentation mentale de quelque chose que vous n’avez pas en main, d’une réalité qui n’existe pas encore mais que vous saisissez avec votre esprit.
En le faisant, vous appelez le succès.
Vous invitez les conditions que vous décrivez dans votre esprit.
Cela dope votre foi et vos efforts.
3- Gardez à l’esprit ceux qui vous admirent, vous suivent
Quelles que soient les conditions dans lesquelles vous vous trouvez, parmi ceux qui vous voient ou vous écoutent, il y en a qui veulent apprendre de vous.
De la même manière que vous pensez qu’il y a des gens qui vont juger ce que vous ferez ou direz, sachez qu’il y en a aussi qui veulent prendre note.
Ceux-là vous admirent, croient en vous, vous soutiennent, vous prennent comme modèle et espèrent apprendre en vous suivant. Pour eux, donnez le meilleur !
Pensez à eux.
Rien qu’à eux et rendez les fiers de vous.
3-Agissez, confrontez vos peurs !
Faites preuve de courage.
Le courage n’est pas l’absence de peur, mais la capacité d’affronter ce dont on a peur.
Mettez-vous à l’esprit que l’erreur ou l’échec ne vous tuera pas.
Comprenez que faire des erreurs ou se tromper fait partie du cycle de l’apprentissage, de la marche vers la maturité et la perfection.
Levez-vous !
Agissez !
Vous gagnerez davantage de confiance en voyant que vous venez d’accomplir ce qui semblait difficile, impossible.
Voilà, avez-vous des apports, des questions ou des préoccupations quant aux 3 astuces anti-stress pour vaincre sa timidité et ses peurs, et retrouver confiance en soi ?
Si oui, merci de les partager avec nous dans les commentaires ci-dessous.
